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怀孕期间最适合孕妇吃什么样子的蔬菜

前3月叶酸,中期后补钙(牛奶、钙片、奶酪...),每天一个鸡蛋

少盐、少油、低糖、无味精

丰富果蔬,戒生冷( 螃蟹、甲鱼),一些经常吃的

水果推荐低糖的:苹果、番茄、黄瓜、西柚、猕猴桃、车厘子

高糖水果适量:提子、葡萄、香蕉、榴莲、习惯



青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花、大蒜、洋葱、韭菜等蔬菜富含叶绿素


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